나이가 들수록 운동의 목적이 근육량을 늘리는데 중점을 두어야 한다고 들었습니다. 평소 걷기나 필라테스 혹은 식단으로 일정한 몸무게를 유지하려고 애쓰는 제게도…
갱년기에는 이전에 겪지 않았던 여러가지 신체적 변화, 증상으로 당황하게 됩니다. 혹은 '이것도 갱년기 증상 중 하나일까?' 혼자 궁금해 합니다. '갱년기…
나이가 있다 보니 영양제에 관심이 많이 가고 또 요즘에는 다양한 영양제들을 선물로 종종 받고 있습니다. 최근에는 '글루타치온'을 받았습니다. 유명한 의사…
바디세정제 완벽 가이드 다른 계절 보다 바디세정제를 많이 쓰는 여름철, 땀과 피지 분비가 많아 피부가 쉽게 더러워지고 민감해지기 때문에 적절한…
다이어트를 결심하고 식단을 생각하면 떠오르는 것들은 주로 야채와 닭가슴살 정도 입니다. 하지만 평소 탄수화물, 곡물이 주었던 식감과 포만감은 쉽게 포기하기…
갱년기 증상 지난 글에서 갱년기란 무엇이며 어떤 증상들이 동반되는지 전반적으로 알아본 적이 있습니다. 오늘은 그 중 특히 제가 최근 경험하고…
구강 건강을 위한 올바른 칫솔 치약 사용법 늘 사용하는 칫솔과 치약 본인에게 가장 효과적인 것인지 생각해보셨어요? 본인에게 맞는 칫솔과 치약을…
입냄새(구취)란 ? 입냄새, 또는 구취는 많은 사람들에게서 나타나는 증상이지만 스스로 알아차리기 어려운 경우가 많아서 어려움이 있습니다. 누구나 한번쯤은 겪어봤을 입냄새는…
최근 피부과에서 많이 받는 스킨부스터 종류를 성분 기준으로 일전에 공유한 바 있습니다. 오늘은 스킨부스터 1세대부터 4세대까지 주요 성분과 특징에 대하여…