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다이어트 곡물 7가지

다이어트를 결심하고 식단을 생각하면 떠오르는 것들은 주로 야채와 닭가슴살 정도 입니다. 하지만 평소 탄수화물, 곡물이 주었던 식감과 포만감은 쉽게 포기하기…