여성 근육량

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연령대별 여성 표준 근육량

나이가 들수록 운동의 목적이 근육량을 늘리는데 중점을 두어야 한다고 들었습니다. 평소 걷기나 필라테스 혹은 식단으로 일정한 몸무게를 유지하려고 애쓰는 제게도…