40대 중반을 넘어 선 지인이 최근 컨디션이 안좋다며 여러가지 증상을 이야기 했습니다. 제 생각에는 초기 갱년기 증상 같았지만 듣는 이에 ...

나이가 들수록 정말 중요한 것이 근력이며 본인에게 필요한 근육량 확인하는 법을 알아본 적이 있습니다. 최근 요가를 시작하면서 요가에서 하는 동작들이 ...

나이가 들수록 운동의 목적이 근육량을 늘리는데 중점을 두어야 한다고 들었습니다. 평소 걷기나 필라테스 혹은 식단으로 일정한 몸무게를 유지하려고 애쓰는 제게도 ...

바디세정제 완벽 가이드 다른 계절 보다 바디세정제를 많이 쓰는 여름철, 땀과 피지 분비가 많아 피부가 쉽게 더러워지고 민감해지기 때문에 적절한 ...

갱년기 증상 지난 글에서 갱년기란 무엇이며 어떤 증상들이 동반되는지 전반적으로 알아본 적이 있습니다. 오늘은 그 중 특히 제가 최근 경험하고 ...