40대 중반을 넘어 선 지인이 최근 컨디션이 안좋다며 여러가지 증상을 이야기 했습니다. 제 생각에는 초기 갱년기 증상 같았지만 듣는 이에 ...

나이가 들수록 정말 중요한 것이 근력이며 본인에게 필요한 근육량 확인하는 법을 알아본 적이 있습니다. 최근 요가를 시작하면서 요가에서 하는 동작들이 ...

나이가 들수록 운동의 목적이 근육량을 늘리는데 중점을 두어야 한다고 들었습니다. 평소 걷기나 필라테스 혹은 식단으로 일정한 몸무게를 유지하려고 애쓰는 제게도 ...

갱년기에는 이전에 겪지 않았던 여러가지 신체적 변화, 증상으로 당황하게 됩니다. 혹은 ‘이것도 갱년기 증상 중 하나일까?’ 혼자 궁금해 합니다. ‘갱년기 ...