먹고 있었던 종합비타민이 떨어졌습니다. 코스트코에 장을 보러 갔다가 약품 코너에서 종합비타민이 눈에 띄어 구매해봤습니다. 저는 이번에 실버멀티비타민&미네랄을 구매했습니다. 한번도 안먹어본 제품을 갑자기 구매했던터라 집에와서 성분 그리고 먹어보면서 느낀 후기를 남겨 봅니다.
실버멀티비타민 제품구성 및 특징
정확한 명칭은 ‘ 커클랜드시그니춰 실버멀티비타민＆미네랄’ 입니다.
제품구성은 1,465mg x 430 정 입니다. 즉 비타민1알이 1,465mg 으로 보통 비타민제 보다는 크기가 큰 편입니다.
😀 국내 알약 성인기준 보통 700~1000mg 인 점을 생각하면 평소 약의 크기에 민감하신 분들에게는 좀 힘든 비타민일 수 있습니다. 하지만 전에 GNC의 종합비타민 먹어왔던 저에게는 크기가 그렇게 크게 느껴지지는 않았습니다. 눈 대중으로는 약 1.6~1.8cm 내외정도로 보입니다.
유통기한은 아래 기타정보에도 있지만 ‘제조일로 부터 36개월’ 인데, 제가 며칠 전 산 제품은 26년2월까지가 유통기한입니다. 하루 1알 혹은 가끔 건너뛰어도 유통기한은 아주 넉넉한 편입니다.
제품특징
- β-카로틴/비타민A: 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요
- 비타민 E/C: 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
- 엽산: 세포와 혈액생성에 필요
- 비오틴/판토텐산: 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
😀 코스틐코에 종합비타민제는 2가지 종류가 있습니다. 제가 구매한 ‘실버멀티비타민 &미네랄’과 일반적인 데일리 멀티비타민 입니다. 잠깐 데일리비타민을 살까 고민했지만 그래도 제 연령대 맞는 비타민이 좀더 좋지 않을까 생각해서 실버멀티비타민을 샀습니다.
제품특징은 ‘실버’ (50세 이상)의 건강 기능에 필요한 내용에 조금 더 비중을 둔 것으로 보입니다. 유명 약사님 유튜브를 보니 실제 코스트코를 방문해서 이 2가지 종류의 비타민 성분을 비교 확인해서 이야기 해주는데 2가지 비타민에는 성분별 함량의 차이가 소소하게 있지만 별로 다르지는 않은 것 같다고 했습니다.
실버멀티비타민 영양성분 (1회 분량 기준)
- 열량 0kcal
- 마그네슘 66mg(18%)
- 칼슘 220mg(29%)
- 베타카로틴 0.8mg
- 비타민A 450㎍RE(60%)
- 비타민D 12.5㎍(83%)
- 비타민E 22.5mga-TE(188%)
- 비타민K 30㎍(40%)
- 비타민B1 1.5mg(125%)
- 비타민B2 1.5mg(100%)
- 나이아신 20mgNE(125%)
- 판토텐산 10mg(200%)
- 비타민B6 3mg(200%)
- 엽산 500㎍(125%)
- 비타민B12 12㎍(500%)
- 비오틴 21㎍(70%)
- 비타민C 80mg(80%)
- 아연 11mg(122%)
- 구리 0.9mg(113%)
- 요오드 150㎍(100%)
- 망간 1.8mg(45%)
- 크롬 45㎍(129%)
*()안의 수치는 한국인 영양소섭취기준(남자50세이상)에 대한 비율.
😀 얼마전 종합영양제, 종합비타민제를 사려고 생각하다가 ‘종합영양제 필수 영양성분과 함량’의 기준에 대한 정보를 정리한 적 있습니다.
해당 내용에 대비 위의 무려 21가지 영양성분은 함량이 권장 기준에 충족하는 것도 있고, 권장량 대비 미흡한 함량의 영양소도 있습니다.
하지만 특징적인 것은 상당히 다양한 영양성분들이 들어가 있는 점입니다.
원재료명 및 함량
β-카로틴혼합제제(β-카로틴,변성전분,옥수수전분,젤라틴(돈피),
설탕,L- 아스코브산나트륨,포도당시럽,비타민E,토코페롤(혼합형),제삼인산칼슘),
비타민A혼합제제(레 티닐아세트산염,말토덱스트린,옥수수전분,아라비아검,설탕,비타민E,
이산화규소),비타민D3혼합제제(비타민D3,변성전분,자당,L- 아스코브산나트륨,아라비아검,옥수수전분,가공유지,이산화규소,비타민E,제삼인산칼슘),
비타 민E혼합제제(dl-α- 토코페릴아세테이트,변성전분,말토덱스트린,이산화규소),비타민K1혼합제제(비타민K1,포도당,아라비아검,제삼인산칼슘),비타민B1질산염,비타민B2,니코틴산아미드,판토텐산칼슘,비타민B 6염산염,엽산혼합제제(엽산,제이인산칼슘),
비타민B12혼합제제(비타민B12,제이인산칼슘), 비오틴혼합제제(비오틴,제이인산칼슘),비타민C혼합제제(비타민C,히드록시프로필메틸셀룰로 스),산화아연,황산동,요도드혼합제제(요오드칼륨,제이인산칼슘),황산망간,크롬혼합제제(염화 크롬,제이인산칼슘),
제이인산칼슘,칼슘혼합제제(탄산칼슘,아라비아검),염화칼륨,산화마그네 슘,결정셀룰로스,
카복시메틸스타치나트륨,스테아린산,토마토추출물,스테아린산마그네슘,마 리골드꽃추출물,
이산화규소,코팅(히드록시프로필메틸셀룰로스,폴리덱스트로스,탤크,가공유 지,카나우바왁스)
😀 비타민제의 가격 차이 중 한가지 요소가 원재료가 천연 원료같은 고급원료인지 혹은 합성원료인지에 따라 달라진다고 ‘종합영양제 필수 영양성분과 함량 에서 정보를 제공한 적 있습니다.
코스트코 실버멀티비타민은 합성 색소나 향료를 쓰지는 않는 다고 하지만 원료가 고급 원료는 아닌 것으로 보입니다.
실버멀티비타민 기타정보
유전자변형건강기능식품 여부 : 해당사항 없음
제조연월일, 유통기한, 소비기한 소비기한: 제조일로 부터 36개월
제조업소명: INTERNATIONAL VITAMIN CORPORATION. / 수출국명: 미국
😀 ‘커클랜드 시그니춰 ‘는 코스트코 자사 브랜드(PB) 제품들입니다. 1995년, 당시 코스트코 USA 본사가 위치한 미국 커클랜드시(Kirkland)의 도시명을 따서 브랜드를 만들었다고 합니다. 커클랜드 시그니춰 상품은 실제 써 보면 품질의 우수성, 가성비 차원에서 꽤 괜찮아서 이 브랜드를 단 많은 제품들 코스트코의 대표 상품입니다
[참고] 노화와 관련된 영양소 정보
- 비타민 D: 뼈 건강을 유지하고 면역 기능을 지원합니다. 노화로 인해 피부의 비타민 D 합성 능력이 감소하므로 보충이 필요할 수 있습니다.
- 칼슘: 뼈와 치아의 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 골다공증 예방에 중요한 역할을 합니다.
- 비타민 B12: 신경 기능과 적혈구 형성에 중요한 역할을 합니다. 나이가 들면서 흡수 능력이 감소할 수 있습니다.
- 오메가-3 지방산: 심혈관 건강을 지원하고 염증을 감소시키며 뇌 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다. 주로 생선 기름에 많이 포함되어 있습니다.
- 비타민 C: 강력한 항산화제로서 세포 손상을 방지하고 면역 기능을 지원합니다. 피부 건강에도 도움이 됩니다.
- 비타민 E: 항산화 작용을 통해 세포를 보호하고 면역 기능을 지원합니다.
- 마그네슘: 근육과 신경 기능을 지원하며, 에너지 생산에 관여합니다. 노화로 인해 마그네슘 결핍이 나타날 수 있습니다.
- 아연: 면역 기능을 유지하고 상처 치유를 촉진합니다. 노화로 인해 아연 흡수가 감소할 수 있습니다.
- 셀레늄: 항산화 역할을 하며, 세포 손상을 방지하고 면역 시스템을 지원합니다.
- 코엔자임 Q10: 에너지 생산에 중요한 역할을 하며, 항산화 작용을 통해 세포 보호를 지원합니다. 나이가 들면서 체내 생산이 감소할 수 있습니다.
😀 가성비 차원에서는 괜찮은 코스트코 실버멀티비타민이지만 일부 함량이 아쉬운 영양소들 특히 노화와 관련된 건강 문제를 예방하거나 완화하는 데 중요한 역할을 하는 영양소는 위 정보를 참고하여 별도로 함께 복용해도 좋을 것 같아서 정보를 덧붙였습니다.
이상 코스트코 커클랜드시그니춰 실버멀티비타민＆미네랄에 대한 내용 공유합니다. 광범위한 영양소를 가지고 있고 가성비 측면에서 괜찮은 멀티비타민 찾고 계실때 참고되는 정보였으면 합니다.
