맨발 노출이 많은 여름철이 다가오면서 발가락 티눈 때문에 고민하시는 분들이 많습니다. 병원을 갈 정도는 아니지만 티눈을 없애고 싶은 분들을 위해 발가락 티눈 셀프 제거법 정보를 소개합니다.
발가락 티눈은 피부의 굳은 살이 생기면서 발생하는데, 이것을 제거하지 않으면 발가락을 움직일 때 불편함이나 통증을 느낄 수 있습니다. 미용상 목적 뿐만 아니라 건강 차원에서도 올바른 방법으로 티눈을 제거해야 합니다.
발가락 티눈이란 ?
발가락 티눈은 주로 발가락 사이나 발뒤꿈치에 생기는 굳은 살이 더해지면서, 평소 생활 중 잦은 마찰과 압력으로 만들어지게 됩니다. 잘못된 신발을 신거나 발을 자주 긁는 습관 등이 원인이 될 수 있습니다.
티눈은 단단한 정도에 따라 딱딱한 경성 티눈과 상대적으로 부드러운 연성 티눈으로 구분합니다. 경성 티눈은 주로 발바닥에 잘 생기며, 연성 티눈은 주로 4~5번째 발가락 사이에 생깁니다.
티눈은 걷거나 서 있을 때 통증을 유발하고, 미용상으로도 좋지 않은 모습을 만들어내므로 적극적으로 관리해야 합니다.
발가락 티눈 셀프 제거법
발가락 티눈 각질제거제로 제거하기
- 온찜질
직접 티눈을 제거하는 방법으로는 먼저 발을 따듯한 물에 5분 정도 담굽니다. 온찜질은 피부를 부드럽게 만들어주어 티눈을 쉽게 제거할 수 있습니다. 특히 티눈이 막 생기기 시작하는 초기에는 따뜻한 물에 발을 담그는 것 만으로도 충분히 효과를 볼 수 있습니다. - 각질제거제 사용
온찜질 로 부드러원진 발에 각질제거제를 사용하여 피부의 굳은 부분을 살살 문질러줍니다. 하지만 너무 긁거나 세게 압력을 주지 않도록 합니다. 각질제거제는 발가락 티눈을 부드럽게 제거하여 매끈한 발을 만들어줍니다. - 발 마사지
제거한 티눈 부위에 크림이나 오일을 바르고 부드럽게 마사지해줍니다. 이것은 피부를 보다 부드럽게 하여 티눈이 다시 생기는 것을 막는 효과도 있습니다. 니다.
발가락 티눈 티눈밴드로 제거하기
- 먼저 티눈 부위를 깨끗하게 씻고 잘 말립니다.
- 티눈밴드를 벗겨 약 성분이 묻어있는 동그란 부위를 티 눈 위에 맞추어 붙입니다.
- 티눈 밴드는 매일 갈아주는 게 아니라 최소 2~3일 꾸준히 붙여둔 후 새것으로 교체하면 됩니다. 보통 7~10일 사이에 티눈이 깔끔하게 제거됩니다.
역시 생긴지 얼마 안 됐거나 크기가 작은 티눈은 약국에서 판매하는 티눈밴드로도 제거할 수 있습니다. 티눈 밴드에는 각질을 녹이는 성분이 들어 있습니다. 티눈밴드 시용시 주의 할 점은 티눈 밴드를 티눈 부위에만 정확히 사용해야 하는 점입니다. 티눈이 없는 부위에 티눈치료제가 닿으면 각질층이 손상돼 궤양, 피부염 등의 문제가 생길 수 있습니다. 그래서 밴드를 붙이기 전 티눈 주위에 바셀린 등을 바르면 주변 피부를 보호할 수 있습니다.
참고로 일반의약품 티눈밴드는 온라인 구매도 가능하고 가격은 13,000원~18,000원 사이입니다.
적절한 신발 착용하기
마지막으로 어떤 방식으로든 티눈을 제거한 후 가장 중요한 점이 있습니다. 발에 부담을 주지 않는 적절한 신발을 선택하는 것입니다. 신발이 너무 작거나 딱딱한 재질로 만들어진 것은 발가락 티눈을 유발할 수 있으므로 편안하면서도 발을 잘 지지해주는 신발을 착용하는 것이 티눈 재발을 막을 수 있습니다.
티눈과 굳은살 차이
간혹 발에 생긴 것이 티눈인지 굳은 살인지 구분을 못하는 경우가 있습니다.
발에 생기는 티눈과 굳은살은 비슷해 보이지만 실제로는 다른 것입니다.
티눈은 피부의 상피조직이 매우 많아져서 발가락 옆이나 밑에 생기는 작은 돌기 형태로 나타납니다. 반면에, 굳은살은 피부가 마찰이나 압력에 반응하여 특히 발 밑에 형성되는 두꺼운 피부층입니다. 티눈은 일반적으로 부드럽고 작고, 주로 피부의 상피세포가 과도하게 쌓여서 발생하지만, 굳은살은 보통 더 굳고 두껍습니다.
티눈은 신발을 신거나 걷는 동안 불편함을 불러옵니다. 굳은살은 주로 마찰과 압력에 의해 발생하며 보통 통증을 동반합니다.
티눈은 주로 부드럽고 작으며 자극에 민감하고 (신발에 발이 닿는 경우 등), 굳은살은 더 굳고 두꺼우며 주로 마찰로 인한 통증 (오래도록 걷는 경우 등)이 있습니다.
발가락 티눈 Q&A
Q: 발가락 티눈을 방지할 수 있는 방법이 있나요?
A: 발가락 티눈을 방지하기 위해서는 적절한 신발을 선택하고 발의 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 또한 발 마사지를 통해 혈액순환을 활성화하는 것도 티눈 방지에 좋습니다.
Q: 발가락 티눈이 생겼을 때 어떤 증상이 나타날 수 있나요?
A: 발가락 티눈은 걸을 때 마다 통증을 불러 올 수 있습니다. 간혹 티눈이 심해지면 감염을 유발하여 더 큰 증상이 생길 수 있습니다. 따라서 이미 티눈이 있는 발이라면 크기가 작더라도 미리 잘 관리해야 합니다.
Q: 발가락 티눈을 집에서 직접 관리할 때 주의할 점은 무엇인가요?
A: 발가락 티눈을 셀프 관리할 때는 그냥 손으로 긁거나 뜯지 말아야 합니다. 특히 균이 묻어있는 손톱깎이나 가위로 티눈을 제거할 경우 감염까지 발생할 수 있으므로 각별히 주의가 필요합니다.
끝으로
발가락 티눈은 사전에 잘 관리하면 예방하고 집에서도 제거할 수 있습니다. 단, 올바른 방법으로 관리하는 것이 반드시 필요합니다. 위의 제거법을 참고하여 건강하고 아름다운 발을 가꾸시길 바랍니다.
