코스트코 실버멀티비타민 후기
먹고 있었던 종합비타민이 떨어졌습니다. 코스트코에 장을 보러 갔다가 약품 코너에서 종합비타민이 눈에 띄어 구매해봤습니다. 저는 이번에 실버멀티비타민&미네랄을 구매했습니다. 한번도 안먹어본 ...
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종합영양제 필수 영양성분과 함량
일상에서 건강을 지키는 기본적인 습관 중 하나는 영양제를 잘 챙겨먹는 것이 아닐까 싶습니다. 그중 가장 기본이 되는 종합영양제를 선택할때 마다 ...
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갱년기 초기증상, 미리 알아두세요
40대 중반을 넘어 선 지인이 최근 컨디션이 안좋다며 여러가지 증상을 이야기 했습니다. 제 생각에는 초기 갱년기 증상 같았지만 듣는 이에 ...
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대표적인 여성 근력운동 5가지
나이가 들수록 정말 중요한 것이 근력이며 본인에게 필요한 근육량 확인하는 법을 알아본 적이 있습니다. 최근 요가를 시작하면서 요가에서 하는 동작들이 ...
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연령대별 여성 표준 근육량
나이가 들수록 운동의 목적이 근육량을 늘리는데 중점을 두어야 한다고 들었습니다. 평소 걷기나 필라테스 혹은 식단으로 일정한 몸무게를 유지하려고 애쓰는 제게도 ...
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